7 месяцев беременности по акушерскому сроку считаются началом третьего триместра. Организм ребёнка почти полностью сформирован. Сейчас происходит укрепление его внутренних органов и систем, а также активная подготовка к жизни вне утробы матери. Женщина на этом этапе сталкивается с новыми физиологическими изменениями, которые готовят ее организм к предстоящему деторождению. Какие ощущения и особенности появляются в семь месяцев беременности, какие обследования надо пройти?
Самочувствие мамы в семь месяцев беременности
Семь месяцев беременности — срок солидный! В течение этих четырех недель будущей маме положено поправляться от 300 до 400 граммов за неделю. Как правило, к седьмому месяцу большинство женщин набирают от 7 до 11 килограммов.
На этом сроке верхняя часть матки располагается примерно на 30 сантиметров выше лона, постепенно продвигаясь к участку между пупком и мочевым отростком. Находясь в таком положении, матка сдавливает диафрагму и оказывает давление на легкие, из-за чего женщина страдает от одышки, изжоги и болезненных ощущений в области подреберья. Кроме того, у большинства начинает (или продолжает) болеть спина из-за повышенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
По данным российских ученых, чаще страдают от боли в спине будущие мамы, которые и раньше их испытывали. В группе риска также женщины с лишним весом, недостаточно развитыми мышцами спины или однообразными физическими нагрузками. Чтобы помочь себе избавиться от боли в спине и пояснице и не навредить здоровью малыша, следуйте нашим советам при боли в спине для беременных.
7 месяцев беременности характеризуются стремительным увеличением молочных желез и появлением молозива. На этом сроке гормональная система увеличивает выработку релаксина — гормона, оказывающего расслабляющее воздействие на мышцы и связки. Пора сменить бюстгальтер на вариант с лучшей поддержкой.
Многие будущие мамы сейчас сталкиваются с варикозным расширением вен. Развитие данного заболевания обусловлено двумя факторами:
- во-первых, из-за набора веса увеличивается нагрузка на ноги;
- во-вторых, воздействие гормона релаксина расширяет стенки сосудов.
Чтобы снизить болевые ощущения, рекомендуется ежедневно делать ванночки с прохладной водой, стараться не сидеть или стоять долго в одной позе, чаще гулять на свежем воздухе и полноценно отдыхать (можно приподнимать ноги, подложив под них подушку). Кроме того, в это время нужно отказаться от ношения узких брюк и неудобной обуви на каблуках.
Мази или гели от варикозного расширения вен можно использовать только по назначению врача!
Развитие ребёнка в 7 месяцев беременности
В 7 месяцев беременности активно развивается головной мозг ребёнка: нервные волокна приобретают защитные оболочки, появляются новые извилины, развивается структура коры. В этом возрасте малыш уже обладает полным набором чувств — зрением, вкусом, осязанием и слухом.
На седьмом месяце плод занимает почти всю полость матки. Сейчас его вес составляет 1,3-1,6 килограммов, а длина достигает 39-40 сантиметров. Если по каким-то причинам малыш появится на свет раньше положенного времени, ему потребуется обширная послеродовая реабилитация, однако на этом сроке он уже жизнеспособен и имеет хорошие шансы не только выжить, но и развиваться без патологий, догоняя сверстников, рожденных в срок, примерно к году.
Необходимые анализы и исследования
На седьмом месяце беременности назначаются следующие исследования:
- прослушивание сердцебиения плода;
- допплерография для оценки кровотока в пуповине;
- по показаниям ультразвуковое исследование;
- анализ мочи на белок и сахар для оценки риска гестационного диабета и позднего гестоза беременных (преэклампсии).
Кроме того, сейчас необходимо регулярно измерять артериальное давление.
Подготовка к родам: советы и рекомендации
Период близких к родам вызывает у женщин целый спектр эмоций, от волнения до легкого страха. Важно подойти к этому этапу с умом, осознавая, что соответствующая подготовка позволит уменьшить тревогу и способствует успешному течению процесса. Рассмотрим ключевые аспекты, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно и спокойно.
Прежде всего, стоит уделить внимание физическим аспектам. От занятий специальной гимнастикой до регулярных прогулок на свежем воздухе – физическая активность помогает укрепить организм, улучшить выносливость и снизить риск возникновения осложнений. Важно учитывать свои возможности и рекомендации специалиста, чтобы не навредить себе и малышу.
Не менее важным является сбор действительно необходимых вещей для роддома. Планируя этот список заранее, можно избежать излишней суеты и сосредоточиться на главном. Вам пригодятся документы, комфортная одежда для родов и послеродового периода, а также предметы личной гигиены. Не забудьте подготовить вещи для новорожденного, ведь для него эти дни будут не менее важными.
Будущей маме полезно узнать о процессе родов, что происходит в каждом из этапов, какими могут быть признаки предвестников и как правильно реагировать на те или иные сигналы организма. Посещение специальных курсов перед родами – отличная возможность получить необходимые знания и навыки в компании профессионалов и единомышленников.
Создание благоприятной психологической обстановки играет значительную роль. Окружите себя поддерживающими людьми, обсуждайте свои переживания и мнения с близкими и просите помощи, когда это необходимо. Не забывайте также о необходимости расслабления и отдыха – медитация, чтение, любимое хобби помогут сохранить эмоциональное равновесие.
В завершение хочется подчеркнуть важность тесного общения с вашим врачом. Регулярные консультации позволят получить ответы на все насущные вопросы, своевременно заметить любые отклонения и корректировать планы в соответствии с текущей ситуацией. Такой комплексный подход обеспечит вам максимальную готовность к важному событию в вашей жизни.
Психологическая поддержка и эмоциональное благополучие
В период ожидания ребенка внимание к своему внутреннему состоянию играет ключевую роль. Это время требует особой заботы о душевном равновесии и ментальной устойчивости, так как благополучие мамы напрямую влияет на здоровье младенца. Здесь мы рассмотрим методы, которые помогут сохранить гармонию в этот важный период.
Советы по поддержанию эмоциональной стабильности
- Практика релаксации: Медитация, йога и дыхательные упражнения способствуют снижению напряжения и тревожности. Они помогают настроить организм на позитивную волну, и дают возможность найти внутренний покой.
- Ограничение стрессовых факторов: Важно ограждать себя от ситуаций и людей, которые могут вызвать негативные эмоции. Создание вокруг себя комфортной и доброжелательной атмосферы способствует наилучшему режиму дня.
- Поддержка близких: Семья и друзья — главные помощники в этот период. Общение и совместное времяпрепровождение с ними помогают укрепить уверенность, избежать чувства одиночества и получают моральную поддержку.
Роль профессиональной помощи
Не стоит недооценивать значимость квалифицированной помощи. Посещение психолога или терапевта может быть эффективным решением, если возникают сложности в управлении эмоциями. Они могут предложить индивидуальные методы и техники для справления с негативными переживаниями.
Методы самопомощи
- Ведение дневника: Запись своих мыслей и эмоций помогает осознать и структурировать внутренние переживания, что может снизить уровень тревоги и улучшить настроение.
- Саморазвитие и чтение: Книги по психологии, саморазвитию, а также художественная литература могут отвлечь от тревожных мыслей и вдохновить на позитивные изменения.
- Творческая деятельность: Рисование, музыка, рукоделие — всё это помогает выражать эмоции и получать удовольствие от процесса.
Поддержание ментального равновесия и эмоциональной стабилизации не только благоприятно сказывается на состоянии будущей матери, но и создаёт основу для здоровых отношений в будущем. Забота о своём душевном самочувствии – это первый шаг к гармоничным и счастливым родам.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как развивается ребенок на сроке 7 месяцев беременности?
На седьмом месяце беременности ребенок активно растет и развивается. В этом периоде его длина составляет около 35-40 сантиметров, а вес достигает 1-1,5 кг. Ребенок уже способен открыть глаза, реагировать на свет и звуки, а также активно двигается. У него начинают работать все основные органы и системы, хотя легкие и нервная система еще продолжают созревание. Мозг усиливает активность, формируется кора головного мозга, и появляются первые элементы индивидуального поведения.
Какие изменения происходят с телом женщины на этом сроке беременности?
На седьмом месяце беременности женщина может замечать значительные изменения в своем теле. Живот продолжает увеличиваться, что приводит к смещению центра тяжести и может вызывать боли в спине. Часто появляются отеки в ногах и руках из-за скопления жидкости. Важно следить за своим питанием и режимом дня, чтобы минимизировать дискомфорт. Могут усиливаться изжога и запоры, так как растущая матка давит на внутренние органы. Также возможны изменения в эмоциональном состоянии, так как гормоны продолжают оказывать влияние на центральную нервную систему.
Какие рекомендации можно дать для улучшения самочувствия в этот период?
Для улучшения самочувствия на седьмом месяце беременности важно следовать нескольким рекомендациям. Во-первых, обязательно питайтесь правильно: выбирайте продукты, богатые витаминами и минералами, избегайте жирной и острой пищи. Во-вторых, поддерживайте водный баланс, но не переусердствуйте, чтобы избежать избыточного отека. Во время сна используйте удобные позы, например, на левом боку с подушкой между ног для уменьшения нагрузки на позвоночник. Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, такие как прогулки или специальная гимнастика для беременных. И, конечно, регулярно посещайте врача для контроля состояния вас и ребенка. Не забывайте отдыхать и уделяйте внимание эмоциональному здоровью: меньше стресса и больше позитивных эмоций.
