Подагра — это широко распространенное ревматологическое заболевание, при котором нарушается обмен пуринов, в организме накапливается мочевая кислота и ее соли откладываются в суставах, внутренних органах. Как показывает статистика, частота встречаемости данной патологии в различных популяциях среди мужчин составляет 5-70 случаев, среди женщин — 1-10 случаев на 1000 населения. В этой статье мы поговорим о том, как обезболить приступ подагры, рассмотрим диету, используемые лекарственные средства.
Основные принципы питания при подагре
Диета — это один из ключевых моментов в лечении подагры. Основные ее задачи заключаются в нормализации обмена веществ, снижении уровня мочевой кислоты и ее солей в организме.
Рекомендуется дробный режим питания — от четырех до шести раз за сутки небольшими порциями. Основу рациона должны составлять молочные и растительные блюда. Допускается использование любого способа термической обработки пищи, однако жареную еду следует ограничить.
Кроме этого, врачи рекомендуют снизить количество потребляемой соли, выпивать достаточное количество жидкости (не менее двух литров в сутки).
Что можно кушать больному человеку? К употреблению допускаются:
- супы на овощном бульоне или молоке, с добавлением круп;
- мясо и рыба нежирных сортов — не более трех раз в неделю с предварительным отвариванием, а затем применением другого вида термической обработки (разовая порция мяса не более 150 грамм, рыбы — 170 грамм);
- молочные и кисломолочные продукты;
- одно яйцо в день;
- любые крупы в умеренном количестве;
- различные овощи за исключение соленых и маринованных овощей;
- фрукты и ягоды в повышенном количестве.
Пациент должен отказаться от супов на мясном или рыбном бульоне, бобовых, субпродуктов и колбас, грибов, пряных и острых закусок, щавеля и шпината, цветной капусты, консерв, малины и клюквы, шоколада и кондитерских изделий.
Тактика лечения подагры
В первую очередь, заметим, что подобрать наиболее оптимальную тактику лечения сможет только врач. Заниматься самолечением подагры не следует.
Для купирования острого болевого приступа используются две основные группы лекарственных препаратов — нестероидные противовоспалительные средства, например, индометацин, и растительные алкалоиды, в частности колхицин. В 2021 году ученые из Научно-исследовательского института ревматологии им. В.А. Насоновой опубликовали работу, по результатам которой было установлено, что колхицин не только проявляет высокую клиническую эффективность в рамках купирования острого приступа подагрического артрита, но и помогает профилактировать повторные приступы подагры при подборе уратснижающей терапии.
Кроме колхицина в малых дозах для предотвращения рецидивов используются средства, снижающие концентрацию мочевой кислоты. Такие препараты можно разделить на две группы — медикаменты, усиливающие выведение данного вещества из организма почками, и средства, препятствующие образованию мочевой кислоты.
Также план лечения может дополняться физиотерапевтическими методиками, например, УФО-терапией.
Роль диеты в управлении подагрой
Диетическое питание играет ключевую роль в контроле над подагрой, так как позволяет управлять уровнем мочевой кислоты в организме. Правильный выбор продуктов помогает как предотвращать обострения, так и уменьшать их частоту и интенсивность, делая жизнь пациента более комфортной. Сосредоточение внимания на подходящем рационе благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья и способствует улучшению качества жизни.
Рекомендованные продукты
Для людей, страдающих подагрой, особо полезными являются продукты, не способствующие повышению концентрации мочевой кислоты в крови. Среди таких продуктов следует выделить:
- Свежие фрукты и овощи, такие как апельсины, яблоки, груши и морковь.
- Обезжиренные или маложирные молочные продукты, включая йогурт, молоко и сыр.
- Зелень и листовые овощи, к примеру, шпинат, салат и капуста.
- Злаковые культуры, например, овсянка, гречка, кукурузные хлопья.
- Растительные жиры, такие как оливковое и льняное масло, которые предпочтительнее животных жиров.
Эти продукты способствуют снижению уровня мочевой кислоты и поддержанию оптимального состояния здоровья, благодаря богатству полезных веществ и отсутствию факторов, провоцирующих ухудшение состояния.
Запрещенные продукты
Есть категории пищи, которые люди с подагрой должны избегать во избежание обострений. К ним относятся продукты, богатые пуринами, влияющими на уровень мочевой кислоты. Вот основные из таких продуктов:
- Красное мясо, особенно говядина и баранина.
- Мясные субпродукты, такие как печень, почки и мозг.
- Морепродукты, особенно креветки, мидии и устрицы.
- Жирные сорта рыбы, такие как сельдь и макрель.
- Алкогольные напитки, особенно пиво и крепкий алкоголь.
Исключение или значительное ограничение этих продуктов позволяет существенно снизить риск возникновения приступов подагры и улучшить общее состояние организма.
Следование указанным рекомендациям по питанию в сочетании с другими методами лечения и профилактики может предоставить значительное облегчение и стабильность состояния больных подагрой. Соблюдение диеты является одним из важнейших факторов, влияющих на положительный исход лечения и снижение частоты обострений.
Прием жидкости и режим водопотребления
Кроме воды, в рацион можно включить другие жидкости, которые способствуют улучшению состояния при подагре. К ним относятся несладкие фруктовые и овощные соки, компоты без сахара и травяные чаи. Однако стоит избегать напитков, содержащих сахар, фруктозу и кофеин, так как они могут способствовать образованию кристаллов мочевой кислоты и вызывать обострения.
Отказ от алкоголя также играет важную роль в управлении подагрой. Алкогольные напитки, особенно пиво и крепкие спиртные напитки, могут значительно повысить уровень мочевой кислоты в крови. Это происходит потому, что алкоголь нарушает процессы обмена веществ, препятствуя выведению мочевой кислоты и провоцируя её накопление.
Чтобы контролировать подагру, важно обратить внимание на соль. Избыточное потребление соли может способствовать задержке жидкости в организме, что увеличивает концентрацию мочевой кислоты. Старайтесь ограничить потребление солёных продуктов и избегайте добавления соли в пищу.
Регулярный контроль водного баланса и осознанный подход к выбору напитков помогут существенно снизить вероятность обострений подагры и улучшить общее самочувствие пациента. Следуйте советам специалистов и поддерживайте здоровый образ жизни для минимизации симптомов заболевания.
Важность физических упражнений и контроля веса
Методичная физическая активность и поддержание оптимальной массы тела играют ключевую роль в комплексном управлении подагрой. Эти факторы не только помогают минимизировать болевые симптомы, но и значительным образом уменьшают частоту обострений этого заболевания.
Занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, что в свою очередь эффективно помогает уменьшать уровень мочевой кислоты в организме. Запомните, что выбрать нужный вид активности важно с учётом ваших возможностей и общего состояния здоровья. Лёгкие упражнения, такие как пешие прогулки, плавание, йога или езда на велосипеде, отлично подойдут для большинства людей.
Систематичность упражнений не менее важна, чем их содержание. Рекомендуется проводить тренировки не реже трех-четырех раз в неделю, уделяя этому не менее 30 минут. Это время должно быть потрачено на умеренные или легкие нагрузки, чтобы избежать перенапряжения суставов и связок, что особенно важно для пациентов с подагрой.
Безусловно, контроль массы тела занимает важное место в управлении подагрой. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, что приводит к их износу и усилению болевых симптомов. Правильное питание и регулярные тренировки помогают достичь и поддерживать здоровый вес, что в конечном итоге способствует улучшению общего состояния здоровья и снижению риска обострений подагры.
Таким образом, сочетание физической активности и контроля над массой тела составляет фундаментальный элемент в составе мероприятий по предотвращению и управлению подагрой. Сбалансированный подход к этому вопросу способствует не только улучшению качества жизни, но и долгосрочному поддержанию ремиссии заболевания.
Важность физических упражнений и контроля веса
Физическая активность и умение поддерживать нормальную массу тела играют ключевую роль в поддержании здоровья и снижении риска обострения подагры. Эти меры способствуют общему хорошему самочувствию и помогают улучшить работу суставов, а также уменьшить воспалительные процессы в организме.
Регулярные упражнения способствуют:
- Укреплению мышц и суставов, что способствует улучшению их функции;
- Уменьшению воспаления и болевых ощущений;
- Поддержанию оптимального уровня энергии и выносливости;
- Снижению уровня мочевой кислоты в крови.
Рекомендуется выполнять физически активные занятия не менее 30 минут в день. Это могут быть ходьба, плавание, велопрогулки, йога и другие формы активности, подходящие для вашего физического состояния. Важно помнить, что интенсивные нагрузки могут привести к перегрузке суставов, поэтому важно выбирать умеренные виды активности.
Контроль веса
Поддержание здоровой массы тела играет значительную роль в управлении подагрой. Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и способствует увеличению уровня мочевой кислоты в организме, что может усугубить симптомы заболевания.
Для эффективного контроля массы тела следует:
- Придерживаться сбалансированного питания, богатого овощами, фруктами и нежирными белками;
- Избегать переедания и употребления калорийных продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров;
- Регулярно следить за своим весом и, при необходимости, корректировать рацион;
- Сочетать правильное питание с регулярными физическими упражнениями.
Контроль массы тела важно осуществлять в долгосрочной перспективе. Необходимо помнить, что резкая потеря или набор веса могут негативно сказаться на здоровье и привести к обострению подагры.
Таким образом, сочетание регулярной физической активности и поддержание нормальной массы тела выступает важной частью комплексного подхода к управлению подагрой. Это поможет не только уменьшить симптомы заболевания, но и улучшить общее состояние здоровья.
Принципы медикаментозного лечения
Поддержание нормального уровня мочевой кислоты в организме и предотвращение обострений подагры часто требует медицинского вмешательства. Использование лекарственных средств может значительно улучшить качество жизни пациентов, уменьшив симптомы и риски связанных с подагрой осложнений.
- Противовоспалительные препараты: Наиболее часто применяются для снятия воспаления и боли при острой атаке подагры. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые помогают быстро уменьшить воспаление и облегчить боль.
- Колхицин: Колхицин — специфическое средство для лечения подагры, которое уменьшает воспаление, но не влияет на уровень мочевой кислоты. Он является эффективным средством для предотвращения обострений и их лечения, но требует осторожного применения из-за возможных побочных эффектов.
- Кортикостероиды: В случае, если пациент не может принимать НПВС или колхицин, может быть назначен короткий курс кортикостероидов. Эти препараты сильно подавляют воспалительный процесс и быстро снимают болевой синдром.
Для долгосрочного контроля подагры применяются препараты, снижающие уровень мочевой кислоты в крови. Эти лекарства не используются для лечения острых приступов, но крайне важны для предотвращения новых обострений и осложнений:
- Аллопуринол: Наиболее распространённый препарат, подавляющий выработку мочевой кислоты. Аллопуринол уменьшает количество мочевой кислоты в организме и помогает предотвратить образование уратных кристаллов.
- Фебуксостат: Альтернатива аллопуринолу для пациентов, у которых отмечаются побочные эффекты или аллергические реакции. Фебуксостат также снижает выработку мочевой кислоты.
- Урикозурические препараты: Для увеличения выведения мочевой кислоты почками применяются урикозурические средства, такие как пробенецид. Они увеличивают выведение кислоты с мочой и помогают поддерживать её нормальный уровень в крови.
Медикаментозное лечение подагры всегда требует индивидуального подхода. Пациент должен регулярно консультироваться с врачом и корректировать терапию на основе текущего состояния здоровья и результатов лабораторных анализов. Правильный выбор медикаментов помогает достичь долгосрочного контроля над заболеванием и существенно улучшить качество жизни человека.
Народные методы и альтернативные подходы
Одним из наиболее популярных методов является использование трав и других природных компонентов. Настои, отвары и чаи из лекарственных растений имеют многовековую историю применения. Например, листья крапивы, корень девясила и цветки бузины могут обеспечить поддержку организму благодаря своим противовоспалительным и анальгезирующим свойствам.
Также важную роль играют компрессы и ванночки с применением лечебных трав и эфирных масел. Такие процедуры помогают снять воспаление и уменьшить боль в поражённых суставах. Для этих целей часто используют календулу, ромашку и лаванду.
Альтернативные подходы также включают в себя акупунктуру и массаж. Эти процедуры могут улучшить кровообращение, помочь в снятии напряжения и уменьшении болевых симптомов. Акупунктура, воздействуя на определенные точки тела, помогает наладить энергетический баланс организма и активизировать его защитные силы.
Правильное питание играет решающую роль в управлении подагрой, и некоторые народные методы включают использование конкретных продуктов питания, богатых полезными веществами. Например, вишня и черника известны своими антиоксидантными свойствами и способностью снижать уровень мочевой кислоты в крови.
Стоит отметить, что применение народных методов и альтернативных подходов требует осторожного подхода и консультации с врачом. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, возможные противопоказания и совместимость с текущим лечением.
| Метод | Описание |
|---|---|
| Травяные настои | Использование лечебных трав, таких как крапива и девясил, для приготовления отваров и чаёв. |
| Компрессы и ванночки | Применение растений и эфирных масел для снятия воспаления и уменьшения боли. |
| Акупунктура и массаж | Методы, направленные на улучшение кровообращения и снятие болевых симптомов. |
| Диетические источники | Включение в рацион продуктов, таких как вишня и черника, для снижения уровня мочевой кислоты. |
Профилактика обострений подагры
Поддержание здоровья и предупреждение обострений подагры требуют комплексного подхода, включающего правильное питание, контроль за образом жизни и соблюдение рекомендаций медицинских специалистов. Регулярные мероприятия направлены на снижение риска появления симптомов и улучшение общего состояния больного.
Прежде всего, необходимо следить за своим рационом. Рациональная диета способна значительно уменьшить частоту приступов. Избегайте продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, морепродукты и алкоголь. Употребляйте больше овощей, фруктов и обезжиренных молочных продуктов. Исключение вредных ингредиентов из меню поможет снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Поддержание нормального веса и регулярная физическая активность играют ключевую роль в профилактике обострений. Избыточная масса тела может увеличить нагрузку на суставы, что усугубляет состояние. Регулярные физические упражнения помогают контролировать вес, укрепляют мышцы и суставы, способствуют улучшению обмена веществ. Выбирайте умеренную активность, например, ходьбу, плавание, легкую гимнастику.
Соблюдение рекомендаций врача и прием назначенных лекарств также являются важными аспектами профилактики. При необходимости врач может назначить медикаменты, снижающие уровень мочевой кислоты, что поможет предотвратить новые приступы. Важно регулярно посещать врача для контроля за ходом лечения и корректировки медпрепаратов при необходимости.
Не стоит забывать о народных методах и альтернативных подходах, таких как фито- и фитотерапия. Использование трав и натуральных средств может быть дополнительным способом поддержания здоровья. Однако перед применением таких методов следует проконсультироваться с врачом во избежание побочных эффектов и нежелательных реакций.
Соблюдение простых, но эффективных мер профилактики поможет значительно уменьшить риск рецидивов подагры, улучшить качество жизни и сохранить здоровье на долгие годы.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как долго можно принимать обезболивающие при подагре?
Обезболивающие средства рекомендуется принимать только в период острых болевых приступов подагры. Пролонгированный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может иметь побочные эффекты, такие как раздражение желудка или повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно следовать рекомендациям врача и не превышать назначенную дозировку.
Какие продукты лучше исключить из рациона при подагре?
При подагре важно исключить продукты, богатые пуринами, так как они могут повысить уровень мочевой кислоты в крови. К таким продуктам относятся красное мясо, субпродукты, морепродукты, а также определенные виды рыбы, например, лосось и сардины. Избегайте также алкогольных напитков, особенно пива и крепких спиртных напитков, так как они могут обострить симптомы подагры.
Как быстро можно ожидать облегчение при применении медикаментов для подагры?
Обезболивающие препараты, такие как НПВП или колхицин, могут начать действовать в течение нескольких часов после приема, уменьшая воспаление и болевые ощущения. Однако полное разрешение симптомов может занять от нескольких дней до недели в зависимости от тяжести приступа и своевременности начала лечения.
Какая роль воды в диете при подагре?
Употребление достаточного количества воды является важным аспектом диеты при подагре. Вода помогает выводить мочевую кислоту из организма и снижает риск образования кристаллов, которые могут вызывать болевые приступы. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день, а в период обострения увеличить потребление жидкости еще больше.
