Итак, болит голова. Не теряйте времени, попробуйте для начала выяснить самостоятельно причину недомогания. Для этого всегда под рукой должны быть тонометр (аппарат для измерения артериального давления) и всем известный термометр.
Простудное заболевание
Оно почти всегда связано с подъемом температуры и головной болью. Такая боль локализуется обычно в висках или затылке, имеет умеренный характер. При температуре выше 37 °C, с чистой совестью принимайте аспирин, если к нему нет противопоказаний, или любой другой противовоспалительный препарат. Учтите, что ограничиваться лишь «сбиванием» температуры не имеет смысла, — надо избавляться от причины, поэтому вызывайте врача.
Острый инфекционный процесс
Инфекция (абсцесс, нагноение, перитонит, энтерит) также может сопровождаться головной болью. И хотя в первую фазу болезни температура может и не повышаться, вас могут насторожить непривычный характер головной боли, жажда, отсутствие аппетита, понос или рвота. Если 2 или более из перечисленных признаков сопровождают головную боль — немедленно вызывайте «Скорую помощь».
Артериальное давление (АД).
Высокие цифры (130/90 и более) АД могут свидетельствовать о предрасположенности к гипертонической болезни. Впрочем, все зависит от полноценной картины болезненного состояния и в этом случае, вызов врача не только рекомендуется — он просто необходим, поскольку головная боль может сигнализировать о начале гипертонического криза или еще более серьезного состояния! Частый симптом при подъеме артериального давления — тяжелая, давящая, пульсирующая боль, которая обычно локализуется в области шеи и затылка.
Низкие показатели АД не всегда говорят о каком-либо заболевании. Давление может «упасть» по многим причинам: усталость, бессонница, неправильный режим питания (просто забыли поесть) и т. д. Состояние, связанное с гипотонией (низким давлением) неприятно, но вполне поправимо. Совет прост: выспаться и поесть, выпить кофе или крепкий сладкий чай. Возможно, дело обойдется и без таблеток. Если голова все же продолжает болеть, достаточно принять что-либо из старых добрых «тройчаток» — препаратов, содержащих кофеин, анальгин и противовоспалительный компонент (Цитрамон, Аскофен, Кофетомин и т. д.), если нет противопоказаний.
Головная боль физического напряжения
Этот тип головной боли связан с мышечным напряжением, кратковременным или длящимся достаточно долго. Напряженные мышцы способны сдавливать кровеносные сосуды, сужая их просвет, что ведет к недостаточному кровоснабжению головного мозга, кислородному голоданию его тканей и, следовательно — к головной боли. Она может развиться из-за неправильно распределенной нагрузки, и при долговременном сидении в вынужденном положении, например — за компьютером. Характер боли — умеренный, постоянный, боль охватывает всю голову, приходит постепенно, мышцы плечевого пояса и шеи обычно напряжены и болезненны.
Эта боль хорошо поддается коррекции при помощи анальгетиков и противовоспалительных препаратов, поскольку в механизме ее развития задействованы мышечные волокна. Профилактикой этого вида боли являются равномерное перераспределение физической нагрузки и перерывы в монотонной работе.
Кроме того, основным средством, предупреждающим головную боль этого типа, является занятие спортом. В принципе, подойдет любой его вид, но самым «правильным» в этом случае будут занятия плаванием, благодаря которым разгружаются мышцы плечевого пояса, шеи, снимается напряжение в мышцах спины. Если у вас нет возможности регулярных занятий — устраивайте себе прогулки перед сном, или пройдите 2–3 остановки пешком. Не оставайтесь в выходные дома на диване, предпринимайте «вылазки» за город — там и воздух чище, и вариантов активного отдыха больше.
Психогенная головная боль напряжения
Самая распространенная форма головной боли. Возникает в ответ на психическое перенапряжение, которое является результатом острого или хронического стресса. Чаще возникает у людей с высоким уровнем тревожности, явной или скрытой депрессией. Проявляется в виде сжимающих, стягивающих, сдавливающих постоянных болей, как правило, без четкой локализации, слабой или умеренной интенсивности, не усиливающиеся от физической нагрузки, протекающих по типу сдавливания (ощущение «каски» или «обруча» вокруг головы). Совет в таких случаях прост — измените точку зрения на ситуацию, которая вызывает у вас столь мощное напряжение, любите себя и не позволяйте пользоваться своим душевным состоянием!
Отраженная головная боль
Эта боль начинается через несколько часов после развития болевых ощущений в каком-либо органе: зубе, животе и т. д. Имеет тупой ноющий характер. В этом случае лучше лечить первопричину, но, если уж совсем невмоготу — примите анальгетик.
Посттравматическая головная боль
Данная боль связанная с травмами головы и может проявляться во время колебаний атмосферного давления, стрессовых ситуаций или быть самостоятельной. Носит острый приступообразный характер: приступы обычно кратковременные, но настолько болезненны, что могут быть причиной обморока. Этот вариант боли требует серьезного терапевтического вмешательства. Чтобы предупредить развитие такого рода недомогания, травмы головы надо лечить долго и серьезно, не пренебрегая рекомендациями врачей.
Поверьте, в проведении основного курса лечения, а потом — поддерживающего, существует жизненная необходимость. Не советуем вам убеждаться в этом при помощи приступов посттравматической головной боли — не самый лучший способ подтвердить истину.
Кластерная головная боль
Кластерная боль имеет свои особенности и проявляется в виде периодических, повторяющихся приступов, которые могут происходить в течение нескольких недель или даже месяцев. Эти эпизоды часто сопровождаются конкретными симптомами, которые носят крайне болезненный характер и могут значительно ухудшить качество жизни.
Основные признаки кластерной боли включают сильные, односторонние боли, часто локализованные в области глаза или вокруг него. Некоторые пациенты также ощущают затрудненное дыхание через одну ноздрю, слезотечение и покраснение глаза на стороне боли. Несмотря на кратковременность каждого приступа, их частота и интенсивность делают этот тип боли очень изнуряющим.
Хотя точные причины возникновения кластерной боли до сих пор полностью не разобраны, ясно, что значительное влияние на ее появление оказывают различные триггеры. Некоторые из них могут включать изменение режима сна, воздействие яркого света или употребление алкоголя.
Лечение кластерной боли требует комплексного подхода. Важную роль играет купирование симптомов, профилактика новых приступов и управление стрессом. Некоторые лекарственные препараты показали высокую эффективность в снижении частоты и интенсивности приступов, в то время как физиотерапия и альтернативные методы лечения могут также приносить облегчение.
Тем не менее, регулярный контакт с медицинским специалистом и соблюдение рекомендаций остаются ключевыми аспектами в успешном ведении данного состояния. Своевременная диагностика и индивидуально подобранный план терапии могут значительно улучшить состояние и качество жизни пациентов, страдающих от кластерной головной боли.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему люди часто называют проблемы «головной болью»?
Фраза «головная боль» давно вошла в обиход как метафора, обозначающая неприятную и трудную ситуацию или проблему. Использование этого выражения связано с тем, что головная боль вызывает дискомфорт и отвлекает от нормальной деятельности, так же как и нерешенная проблема может сильно беспокоить человека. Это выражение позволяет передать сильное эмоциональное напряжение и неудобство, связанное с той или иной задачей.
Как справляться с многочисленными проблемами на работе, которые создают ощущение «головной боли»?
Чтобы эффективно справляться с многочисленными проблемами на работе, важно применять стратегический подход к их решению. Во-первых, необходимо приоритизировать задачи и определить, какие из них требуют немедленного внимания, а какие могут подождать. Во-вторых, разрабатывайте план действий для решения каждой проблемы по отдельности, разбивая их на более мелкие, управляемые этапы. Также полезно делегировать задачи, когда это возможно, и искать поддержку коллег. Регулярные перерывы в работе помогут снизить стресс и улучшить концентрацию.
Можно ли предугадать и предотвратить потенциальные «головные боли» в жизни?
Полностью предугадать все потенциальные проблемы в жизни невозможно, но можно предпринять несколько шагов для минимизации рисков и снижения их влияния. Во-первых, важно вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон, чтобы иметь крепкое физическое и ментальное здоровье. Во-вторых, планирование времени и ресурсов поможет заранее подготовиться к возможным трудностям. Также эффективным является развитие навыков решения проблем и умение быстро адаптироваться к изменениям.
Возможно ли превратить «головную боль» в полезный опыт?
Безусловно, сложности и проблемы можно превратить в полезный опыт, если изменить отношение к ним и использовать каждую ситуацию как урок. Пережив трудности, вы получаете возможность проанализировать свои действия, выявить ошибки и найти пути их исправления. Это способствует личностному росту и развитию навыков решения проблем. Кроме того, успешное преодоление трудностей укрепляет уверенность в своих силах и способности справляться с новыми вызовами.
