Почему мы чихаем?
В слизистой оболочке органов дыхания находятся нервные окончания или рецепторы. Рецепторы слизистой носовой полости отвечают за распознавание запахов, температуры и давления вдыхаемого воздуха. Слизистая полости носа выстлана ресничками, в функцию которых входит дополнительное раздражение чувствительных нервных окончаний.
Пыль и инородные частицы, попадающие в носовую полость с воздухом, приходят в соприкосновение с ресничками, те раздражают рецепторы, от которых по нервным волокнам за миллионную долю секунды происходит доставка сигнала в мозговые центры, где и «принимается решение» о «судьбе» того или иного «нарушителя» попытавшегося проникнуть в «святая святых». Крупные частички пыли или накапливающаяся во время респираторных заболеваний слизь выводятся из организма при помощи чихания. То, что мы в действительности делаем при чихании, — это резкий вдох и практически мгновенный выдох. Таким образом, создается эффект «промывания», причем за счет резкости вдоха, струя воздуха проникает и высвобождается из полости носа под изрядным давлением, унося вместе с собою инородные частицы. Одновременно усиливается слезообразование и слезная жидкость по слезно-носовому каналу поступает в носовую полость, увлажняя ее стенки.
Интересный факт. Нередко можно услышать мнение о том, что процесс чихания приносит удовольствие. Как было сказано, в носовой полости очень много рецепторов, ответственных за распознавание сложных ощущений и регистрирующих давление воздушной струи. Влияние на слизистую оболочку, в зависимости от силы, может восприниматься целом спектром ощущений: от приятных до болевых. Например, во время очистки полости носа от пыли или измельченного табака струя воздуха воздействует на рецепторы сильно, но очень кратковременно, и воспринимается как приятная щекотка. Именно по этой причине в 18 веке повсеместно в Западной Европе и России распространилась мода на нюхательный табак. Знать коллекционировала табакерки, щеголяя их количеством и украшениями в виде драгоценных камней и эмали. Утонченные дамы и их кавалеры на балах и раутах, не стесняясь, нюхали табак и оглушительно чихали, утираясь батистовыми платочками….
Когда мы болеем
Если чихание сопровождает респираторное заболевание, слизистая носа отекает, вдох при чихании не столь интенсивен, а рецепторы, распознающие тонкие ощущения, могут «работать» вполсилы из-за инфекции и недостатка кислорода (гипоксии). Поэтому чихание при простуде далеко не такое приятное, как при нюханье табака.
Чихание сопровождает острые и хронические риниты (насморк), синуситы (скопление и застой слизи в носовых пазухах). При всей кажущейся несерьезности этих симптомов, запускать их не стоит, поскольку они могут перейти в хроническую форму и создать постоянный источник инфекции дыхательных путей. К тому же это чревато развитием гайморита и фронтита. Поэтому насморк нужно лечить с первого «чиха», и как только врач сделает назначение, поспешите их выполнить.
Эффективным методом борьбы с насморком является промывание носовой полости морской водой. Это способствует выведению застоявшейся слизи из пазух.
Хорошим средством лечения является также ароматерапия. И если у вас нет аллергии, то можно устраивать ингаляции с сосновым, эвкалиптовым и лавандовым маслами, обладающими сильными сосудосуживающим и бактерицидным действием. Кроме того, вдыхание эфирных масел препятствуетпересыханию слизистой носовой полости.
Психологическая поддержка при болезни
Переживание заболеваний часто сопровождается не только физическим дискомфортом, но и эмоциональными трудностями. Психологическая опора играет ключевую роль в процессе восстановления, помогая пациентам справляться с тревогами, страхами и поддерживать позитивный настрой.
Эффективная психологическая поддержка включает в себя несколько аспектов:
- Эмоциональная забота
- Сочувствие и понимание со стороны близких людей помогают снизить чувство одиночества и изоляции.
- Искренние беседы дают возможность выразить накопившиеся эмоции, что облегчает душевное состояние.
- Информационная поддержка
- Знание о диагностике и лечении болезни уменьшает неопределенность и страх перед неизвестным.
- Доступ к проверенной информации о заболеваниях помогает пациентам чувствовать себя увереннее и принимать обоснованные решения.
- Психотерапия и консультации специалистов
- Профессиональные психологи и психотерапевты предоставляют методы, помогающие справиться с тревожностью и депрессией.
- Сеансы терапии способствуют улучшению эмоционального самочувствия и поддержке в период выздоровления.
- Поддержка социальной сети
- Участие в группах поддержки позволяет обмениваться опытом и получать эмоциональную подпитку от людей, переживающих аналогичные ситуации.
- Развитие социальных связей укрепляет чувство принадлежности и уверенность в том, что больной не один в своем пути.
- Личные стратегии самопомощи
- Методы релаксации, медитации и дыхательные практики способствуют снижению уровня стресса и улучшению общего состояния здоровья.
- Саморазвитие и занятия хобби помогают отвлечься от болезни и сосредоточиться на положительных аспектах жизни.
Поддержка в тяжелые моменты легко становится ключевым фактором успешного лечения. Комбинирование различных методов психологической поддержки способствует эмоциональной стабильности и укрепляет уверенность в благоприятном исходе лечения.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему чихание считается важным физиологическим процессом?
Чихание – это защитный рефлекс, направленный на очищение дыхательных путей от раздражителей, таких как пыль, аллергены или микроорганизмы. Когда они попадают в носовую полость, сенсорные нервы посылают сигнал в мозг, который реагирует, инициируя резкое выдохание через нос и рот. Это помогает предотвратить попадание вредных частиц в легкие и другие части дыхательной системы.
Чем может быть опасно частое чихание и как с этим бороться?
Частое чихание может указывать на наличие аллергии, инфекции или хронических респираторных заболеваний. Оно может раздражать слизистую оболочку носа, вызывать болезненное чувство и дискомфорт. В некоторых случаях это может вызвать утомляемость и снижение качества жизни. Чтобы бороться с частым чиханием, важно определить и устранить причину раздражителя. Это может включать в себя прием антигистаминных препаратов при аллергии, избегание контакта с аллергенами или лечение вирусных и бактериальных инфекций. Консультация с врачом поможет уточнить диагноз и подобрать индивидуальное лечение.
