Кукурузные рыльца — это длинные столбики женских цветков кукурузы, которые собирают при достижении спелости культуры. Сырье срывают вручную или срезают ножом, а потом сушат и используют по назначению — применяют кукурузные рыльца для похудения или в лекарственных целях. А как это правильно делать?
Химический состав и польза
В состав кукурузных рылец входят витамины С, К, соли меди, марганца, хрома, алюминия, жирное и эфирное масла, сапонины, флавоноиды, горькие вещества, смолы, стигмастерол и др. Они и обуславливают полезные свойства столбиков с рыльцами, которые в медицине еще называют «кукурузным волосом». В первую очередь они известны своими желчегонными и мочегонными, а также кровоостанавливающими свойствами. Есть у отваров и настоев из кукурузных рылец еще одно свойство, которое используют те, кто хочет сбросить лишний вес: они подавляют аппетит и активизируют обмен веществ, что является отличным подспорьем при похудении.
Приготовленные на основе кукурузных рылец средства:
- выступают отличными антиоксидантами, улучшая метаболизм;
- снижают уровень глюкозы в крови;
- успокаивающе действуют на нервную систему;
- нормализуют функцию печени и поджелудочной железы;
- уменьшают аппетит, что дает основание включать отвары и настои кукурузного волоса в программу похудения.
Кроме того, ученые, опубликовавшие результат своего исследования в журнале Toxicology Reports, доказали, что кукурузные рыльца положительно влияют на гематологические и липидные параметры крови. Правда пока исследования проводились на крысах.
Как применять?
Собрав сырье с красавицы полей — кукурузы, необходимо приготовить отвар, измельчив 10 г рылец и замочив их в 300 мл холодной воды. Поставить на огонь и кипятить 30 минут. После профильтровать и пить по 1—3 ст. л. через 3—4 часа.
Особенности питания в период похудения
Начало похудения: с чего начинать? Уповать на одни кукурузные рыльца, конечно, не стоит. Сами по себе они проблему лишнего веса не решат. Необходимо менять свою систему питания, а начинать надо с того, что сократить потребление сладостей и увеличить долю в рационе фруктов и листовых овощей. Этот совет дают ученые, опубликовавшие результат своего исследования в журнале Clinical Nutrition ESPEN. К сладостям относят не только конфеты и сахар, но и сдобу, выпечку. Обычный хлеб лучше заменить на отрубной или цельнозерновой.
Мясо выбирать постных сортов, а вот рыбу полезно есть жирную, делая ставку на морские виды, а также морепродукты. Яйца, молочные продукты также должны присутствовать в меню. Творог и сыр хорошо подходят для завтрака, полдника, а кефиром, йогуртом или ряженкой можно закончить свой день. На гарнир варить крупы, бобовые. Макароны тоже допускаются, но только выполненные из твердых сортов пшеницы. А вот фастфуду и обработанным продуктам категорическое «нет». Также очень важно соблюдать питьевой режим, употребляя достаточное количество жидкости в виде воды, чая, морса, компота.
Рекомендации экспертов
- Консультация с врачом: Перед началом любого нового режима или использования новой терапии, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским специалистом. Это поможет избежать неожиданных реакций и осложнений.
- Индивидуальный подход: Профессионалы подчеркивают важность индивидуализации рекомендаций, учитывая особенности каждого человека, такие как возраст, пол, уровень физической активности и наличие хронических заболеваний.
- Комплексный подход: Для достижения максимального эффекта рекомендуется не ограничиваться одной методикой, а сочетать несколько подходов, включая диету, физические упражнения и правильный режим дня.
- Соблюдение дозировок: Очень важно строго придерживаться рекомендованных дозировок любых препаратов и добавок. Самовольное увеличение дозы может привести к негативным последствиям для здоровья.
- Мониторинг состояния здоровья: Регулярные медицинские обследования помогут отслеживать прогресс и вовремя выявлять потенциальные проблемы. Это особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями.
- Образование и информирование: Эксперты рекомендуют постоянно расширять свои знания, читая специализированные литературы и участвуя в образовательных семинарах. Это позволит лучше понимать, как различные методы влияют на организм и как их использовать наиболее эффективно.
- Следуйте рекомендациям профессионалов, чтобы уменьшить риски и избежать нежелательных побочных эффектов.
- Поддерживайте регулярный график консультаций с вашим лечащим врачом.
- Всегда исследуйте информацию и проверяйте источники перед тем, как принять новое средство или использовать методику.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как действуют кукурузные рыльца на процесс похудения?
Кукурузные рыльца обладают мочегонным и желчегонным эффектом, что способствует выводу из организма лишней жидкости и улучшению пищеварения. Кроме того, они содержат витамины и минералы, которые поддерживают общий тонус организма. Таким образом, употребление кукурузных рылец может помочь в борьбе с лишним весом за счет уменьшения отеков и ускорения метаболических процессов.
Как правильно принимать кукурузные рыльца для похудения?
Кукурузные рыльца можно употреблять в виде отвара, настоя или экстракта. Чтобы приготовить отвар, необходимо взять 1 столовую ложку сухих рылец, залить стаканом кипятка и настоять около получаса. Принимать отвар следует перед каждым приемом пищи по 1/3 стакана. Также важно помнить о соблюдении общего режима питания и физической активности для достижения наилучших результатов в похудении.
Есть ли противопоказания для использования кукурузных рылец?
Да, кукурузные рыльца имеют некоторые противопоказания. Они могут вызвать аллергическую реакцию у людей, склонных к аллергии на кукурузу. Также их не рекомендуется принимать при обострении язвы желудка, циррозе печени и острых инфекционных заболеваниях. Людям с хроническими заболеваниями мочевыводящей системы следует консультироваться с врачом перед началом приема кукурузных рылец.
Как долго можно принимать кукурузные рыльца для достижения видимого эффекта?
Курс приема кукурузных рылец обычно составляет от двух недель до месяца. После этого рекомендуется сделать перерыв на несколько недель. При необходимости курс можно повторить. Однако перед длительным использованием кукурузных рылец лучше проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные негативные последствия для здоровья и убедиться в отсутствии противопоказаний.
