Всемирная Организация здравоохранения советует вводить прикорм в рацион питания ребёнка, находящегося на грудном вскармливании, только после 6 месяцев. Если малыш находится на смешанном или искусственном вскармливании, то уже с 3 месяцев он может получать дополнительно соки из овощей или фруктов. Остановимся подробнее на рационе питания грудничков до полутора лет.
Питание для ребёнка 4-5 месяцев
- Если малыш получает молоко мамы – это все, что нужно ему в этом возрасте для здоровья, развития и роста.
- Если речь идет о младенцах на смешанном питании, грудь + детские смеси, или об искусственном питании, то в этом возрасте малыш, кроме фрешей из овощей и фруктов, может с 4 месяцев получать фруктовое или овощное пюре.
- В питание для ребёнка 4-5 месяцев можно добавлять несколько капель нерафинированного растительного масла. Естественно, фруктовые и овощные пюре должны быть протертыми.
- С 5 месяца в рацион можно постепенно вводить цельное молоко и молочные каши, если нет наследственной предрасположенности к аллергии на лактозу или индивидуальной непереносимости коровьего молока.
Питание ребёнка в 9 месяцев, введение новых продуктов
- К этому возрасту в меню питания детей уже не только пюре и фреши из овощей, фруктов, каши, растительное и сливочное масло, но и мясо, рыба, молоко, творог и другие молочные продукты, яичный желток.
- Любая пища должна быть протертой.
- Можно давать немного галетного печенья или сухарик.
- Каждый новый продукт в меню вводите постепенно, начинайте с четверти чайной ложки и не спеша доводите до порции, которая рекомендована в этом возрасте.
- Не пытайтесь приравнять к рациону взрослого человека питание ребёнка в 9 месяцев, введение новых продуктов не следует форсировать.
- Остерегайтесь экзотический фруктов и овощей, цитрусовых и других потенциальных аллергенов. Пищеварительная система малыша все еще несовершенна и не готова к встрече с ними. Необходимые для переваривания тяжелой пищи ферменты либо отсутствуют, либо вырабатываются в недостаточном количестве.
Правильное питание ребёнка: 1 год 5 месяцев
К году у грудничка прорезываются первые зубы, и это в корне меняет рацион питания. Теперь в его меню можно постепенно вводить измельченную пищу, понемногу меняя протертые пюре из овощей, фруктов, мяса, рыбы и творога на измельченные.
Чтобы отрегулировать вязкость, постепенно уменьшайте количество жидкости в пюре. Так вы к полутора годам переведете малыша на измельченную еду.
Не следует вводить жареное, соленое и обычные консервы в правильное питание ребёнка, 1 год и 5 месяцев – время, когда он из домашних разносолов может получать только блюда приготовленные на пару, вареные или тушеные.
Прикорм малышей: чем подкармливать, когда и сколько давать?
Советы по выбору продуктов и их приготовлению для маленьких детей
Выбор продуктов
Одним из ключевых аспектов при выборе продуктов для детей является их свежесть. Старайтесь приобретать овощи, фрукты и зелень на местных рынках или в специализированных магазинах, где гарантированно продаются свежие и качественные продукты. Не забывайте проверять срок годности на упаковках и избегайте покупки продуктов с подозрительным запахом или внешним видом.
Обратите внимание на органические продукты. Хотя они могут быть дороже, их преимущество заключается в отсутствии вредных химических добавок и пестицидов. Это особенно важно для малышей, чьи организмы наиболее чувствительны к вредным веществам. Органические продукты помогут снизить риск возникновения аллергий и других негативных реакций.
Разнообразие в рационе – залог полноценного питания. Не ограничивайтесь только привычными овощами и фруктами, экспериментируйте с разными видами круп, мяса, рыбы и бобовых. Вводите новые продукты постепенно, чтобы у ребенка была возможность привыкнуть к новым вкусам и текстурам.
Приготовление пищи
Для сохранения максимального количества витаминов и минералов рекомендуется использовать щадящие методы обработки. Приготовление на пару – один из самых полезных способов, так как он позволяет сохранить большинство питательных веществ. Кроме того, блюда, приготовленные на пару, получаются мягкими и легко усваиваются маленькими детьми.
Запекание также подходит для разнообразных продуктов. При этом способе сохраняются большинство витаминов, и блюда приобретают приятный вкус и аромат. Запекать можно овощи, рыбу, мясо и даже фрукты, что сделает рацион более разнообразным.
Избегайте жарки и использования большого количества жира. Эти способы приготовления могут привести к образованию вредных веществ и излишней калорийности блюд, что не принесет пользы маленькому организму. Вместо этого отдавайте предпочтение варке, тушению и другим щадящим методам.
Наконец, при приготовлении пищи для детей старайтесь использовать минимум соли и сахара. Натуральные вкусы продуктов сами по себе достаточно привлекательны для малышей, и вам не придется добавлять лишние ингредиенты, чтобы сделать блюдо вкусным.
Следуя этим советам, вы сможете обеспечить своего ребенка полноценным и сбалансированным питанием, что будет способствовать его здоровью и гармоничному развитию!
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Когда можно начать вводить прикорм ребенку, и как это делать правильно?
Прикорм обычно начинают вводить детям примерно в 4-6 месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка и рекомендаций педиатра. Начинать стоит с однокомпонентных пюре из овощей или фруктов. Первый прикорм должен быть жидким или полужидким, чтобы ребенку было легче его проглотить. Важно наблюдать за реакцией малыша и вводить новые продукты постепенно, по одному новому продукту в неделю. Также рекомендуется предлагать прикорм в первом половине дня, чтобы легче было отследить возможные аллергические реакции.
Как понять, что ребенок готов к введению прикорма?
Есть несколько признаков, которые могут указывать на готовность ребенка к прикорму: ребенок уверенно держит голову в вертикальном положении, проявляет интерес к еде взрослых, тянется к пище и открывает рот при виде ложки. Также ребенок должен показать способность глотать мягкую пищу, а не выталкивать ее языком. Педиатры обычно рекомендуют начинать прикорм, когда ребенок удвоит свой вес с момента рождения, что обычно происходит в районе 4-6 месяцев.
Какие продукты лучше всего подходят для первого прикорма?
Для первого прикорма идеально подходят однокомпонентные овощные пюре, такие как пюре из кабачков, цветной капусты или брокколи. После этого можно вводить безмолочные каши, начиная с рисовой или гречневой, так как они менее аллергенны. Фруктовые пюре (яблоко, груша) также часто используются, но их рекомендуется вводить немного позже, после овощных пюре и каш. По мере взросления ребенка можно постепенно вводить мясные и рыбные пюре, кисломолочные продукты и другие виды пищи.
Что делать, если ребенок отказывается от прикорма?
Ребенок может отказываться от прикорма по разным причинам: не нравится вкус, консистенция еды или просто не готов к новому виду пищи. Важно не настаивать и не кормить насильно, чтобы не вызвать отрицательное отношение к еде. Попробуйте предложить прикорм повторно через несколько дней, возможно, в другой форме или консистенции. Также старайтесь обеспечить приятную обстановку во время кормления, предлагая пищу в хорошем настроении и поощряя интерес к новой еде. Некоторые дети могут нуждаться в большем количестве времени для адаптации, и это нормально.
Как обеспечивать полноценное питание ребенка до 1 года 5 месяцев?
Полноценное питание ребенка до 1 года 5 месяцев предполагает сбалансированное введение различных групп продуктов: овощей, фруктов, зерновых, белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов) и жиров. Важно предлагать разнообразную пищу, чтобы ребенок получал все необходимые витамины и минералы для нормального роста и развития. Не забывайте про грудное молоко или адаптированную молочную смесь, которые остаются важным источником питания, особенно в первый год жизни. Постепенно увеличивайте порции твердой пищи, следите за реакцией ребенка и консультируйтесь с педиатром по поводу особенностей питания вашего малыша.
